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你的愛是幸福的材料;我的愛是幸福的調味料,
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富人吃補,窮人燙腳

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法: 首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。 ●鹽泡: 溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ●薑泡: 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。 ●酒泡: 溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。 ●檸檬泡: 溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。 ● 醋泡: 溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。 ●另外,浸泡時,要注意下列幾點: 準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。 不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。 浸泡時間約30分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2次。! 浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。 飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。 扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。 有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘, 若無不適,再增加浸泡時間。 浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出; 因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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